10 أطعمة “مُميتة” نتنـــاولُها يوميا

.
10 أطعمة “مُميتة” نتنـــاولُها يوميا الأربعاء 25 يناير 2023

مَعَ التطور المتسارع الَّذِي يشهده عالمنا اليوم، تطور غذاؤنا ليصبح سريعا أيضًا، سَوَاء فِي التحضير أَوْ طريقة التناول، الأمر الَّذِي ساهم بِشَكْل کَبِير فِي انتشار السمنة وأمراض القلب والسكري.
ونستعرض هُنَا 10 أطعمة فَقَطْ، مِنْ بَيْنِ مجموعة واسعة، لَهَا تأثير خطير عَلَى الإنسان عَلَى المدى المتوسط والطويل، وَقَد تكون “مميتة، وفق مَا ذكر موقع “هيلثي آند بريتي”.
المخبوزات المعلبة
تمتلئ المخبوزات المعلبة، مثل الكوكيز والدوناتس، بالزيوت المهدرجة، وَهِيَ دهون تؤدي إِلَى السمنة. كَمَا أن هَذِهِ المخبوزات تحتوي عَلَى مودا حافظة وكميات كبيرة من السكر.
البطاطا المقلية
تناول كمية صغيرة من البطاط المقلية، يكسب الجسم مَا بَيْنَ 200 و340 سعرة حرارية. وعندما تؤكل كمية كبيرة مِنْهَا قَد ترتفع السعرات إِلَى 700 سعرة حرارية. وما لَمْ يحرقها الجسم فَإِنَّها تتحول إِلَى دهون.
الآيس كريم
أثبتت الدراسات والتجارب أن تناول الآيس كريم والمثلجات يوميا سيئ لِلصِّحَةِ، لِأَنَّ هَذِهِ الأطعمة غنية بالدهون، وتزيد من مخاطر الإصابة بمرض السكري.
الجبن
يخضع الجبن لعمليات معالجة طويلة مِنْ أَجْلِ تصنيعه، الأمر الَّذِي يساهم فِي تَغْيير تركيبته بِشَكْل کَبِير، وَأَبْرَزَ هَذِهِ التغيرات رفع مُسْتَوَى الزيوت والدهون غير المهدرجة فِيهِ، وَهِيَ زيوت ضارة لِلصِّحَةِ.
فشار الميكروويف
يصبح تحضير الفشار دَاخِل الميكروويف خطيرا وضارا عَنْ وضع دَاخِل أكياس تحتوي عَلَى بعض المواد الكيميائية الخطيرة، إِذْ تحتوي هَذِهِ الأكياس عَلَى مواد مسرطنة.
مشروبات الطاقة
تحتوي مشروبات الطاقة عَلَى السكروز والجلوكوز والكافيين بكميات أكبر من اللازم، وَهِيَ بِذَلِكَ تحتوي عَلَى خليط من المواد الَّتِي تشكل ضررا كَبِيرًا عَلَى صِّحَة الإنسان.
اللحوم الحمراء
اللحوم الحمراء لَا يعالجها الجهاز الهضمي للإنسان بسهولة. كَمَا أن هَذِهِ اللحوم تنتج فِي مزارع خاصة مِنْ خِلَالِ حقن الحيوانات ببروتينات صناعية تساهم فِي نموها بسرعة، مَا يجعلها مصدر خطر عَلَى الإنسان.
الزبادي منزوع الدسم
يكون الزبادي، أَوْ الحليب، المنزوع الدسم، ملوثا بمحتويات أُخْرَى بِشَكْل عام، مثل السكر أَوْ المحليات الصناعية أَوْ شراب الذرة عالي الفركتوز. وإن كنا بحاجة للدهون، فَإِنَّ هَذِهِ ليس مِنْهَا.
زبدة المارغرين
تصنع زبدة المارغرين من الزيوت النباتية المهدرجة، الَّتِي تعد السبب الرئيسي لأمراض السرطان والقلب. وينصح خبراء التغذية باستخدام زيت الزيتون العضوي وجوز الهند بَدَلًا مِن هَذِهِ الزبدة غير الصحية.
حبوب الإفطار
أظهرت دراسات عدة أن حبوب الإفطار، مثل الشوفان أَوْ الأرز المجفف، الَّتِي يتناولها كثيرون فِي شتى أنحاء العالم، تحتوي عَلَى كمية غير ضرورية من فيتامين C والزنك.
وكالات(س.ن)

عَنْ الموقع

ان www.men-gov.ma مِنَصَّة مُسْتَقِلَّة شاملة وحديثة تواكب كل مواضيع التدريس والتوجيه وَالتَعْلِيم وَكَذَا اعلانات الوظائف بالمغرب,وَتَضَمَّنَ كذلك مجموعة من الخدمات والوسائل التعليمية التربوية الَّتِي تبسط وتشرح الأشياء الَّتِي يحتاجها التلميذ والطالب و الأستاذ والمدير والباحث عَنْ فرص الشغل سَوَاء كت تابعة لمؤسسات الدولة اوغير تابعة لَهَا ، وَتَجْدُرُ الاشارة إِلَى ان هَذِهِ المنصة لَا تمت باي صلة لِوِزَارَةِ التربية الوَطَنِية والتَّكْوين المهني وَالبَحْث العلمي واي مؤسسة وطنية اخرى.
يستفيد سنويا من منصتنا أكثر من 25 مليون زائر وزائرة من جميع الفئات العمرية .
تمَّ الحرص فِي men-gov.ma عَلَى 4 توابت اساسية :
ـ جودة المضامين المنشورة وصحتها فِي الموقع
ـ سلاسة تصفح الموقع والتنظيم الجيد مِنْ أَجْلِ الحصول عَلَى المعلومة دون عناء البحث
ـ التحديث المستمر للمضامين المنشورة ومواكبة جديد التطورات الَّتِي تطرأ عَلَى المنظومة التربوية
ـ اضافة ميزات وخدمات تعليمية متجددة
لمدة 3 سنوات قدمنا اكثر من 50000 مقالة وازيد من 200 ألف مِلَفّ مِنْ أَجْلِ تطوير دائم لمنصتنا يتناسب وتطلعاتكم, والقادم أجمل إن شاء الله.
⇐ المنصة من برمجة وتطوير men-gov.ma وصيانة DesertiGO
⇐ يمكنك متابعتنا عَلَى وسائل التواصل الاجتماعي ليصلك جديدنا: اضغط هُنَا

À propos du site

men-gov.ma est une plate-forme indépendante complète et moderne qui suit le rythme de tous les sujets d’enseignement, d’orientation et d’éducation, ainsi que des offres d’emploi au Maroc, et comprend également un ensemble de services et de méthodes éducatives qui simplifient et expliquent les choses qui répondent aux besoins de l’étudiant, du professeur, du directeur et du chercheur d’emploi, privé ou public, Il est à noter que cette plateforme n’est pas reliée au ministère de l’Éducation nationale, et de la Formation professionnelle et de la Recherche scientifique, et à tout autre institution.
Chaque année, notre plateforme profite à plus de 25 millions de visiteurs de tous âges.
Sur men-gov.ma, nous avons pris en charge 4 principes:
Qualité et exactitude du contenu publié sur le site
Navigation fluide du site et bonne organisation afin d’obtenir des informations sans prendre la peine de chercher
Mise à jour continue du contenu publié et se tenir au courant des nouveaux développements du système éducatif
Ajout de fonctionnalités et de services éducatifs renouvelables
Depuis 3 ans, nous avons fourni plus de 50 000 articles et plus de 00 000 fichiers pour un développement permanent de notre plateforme qui correspond à vos aspirations, et le suivant est plus beau, si Dieu le veut.
⇐ Plateforme développée par DesertiGO et maintenue par men-gov.ma
⇐ Vous pouvez nous suivre sur les réseaux sociaux pour recevoir nos actualités: cliquez ici Trbwyt1

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *